养生，保健等文章
摘要: 能让女人升cup的食物
你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良，还是因为地球的吸引力过于强劲。其实用不着太焦虑，下面介绍的几类食物将帮你拥有丰盈的胸部。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来cup升级的惊喜!
木瓜、牛奶：木瓜是传统的丰胸食品，维生素a含量极其丰富，而缺乏维生素a会妨碍雌激素合成。牛奶也有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更是加倍。
核桃、松仁：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素e和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。
摘要: 驻颜圣果：番茄
由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。
最佳食谱：番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
摘要: 一位叫nifty（翻墙）的博主自己收集的不同人打喷嚏的照片，打喷嚏瞬间喷发出的数量惊人的物质在这些照片里表现无疑。虽然有些照片可能有点夸张，但是还是要说，打喷嚏时记得要捂住嘴。懒得翻墙的，这里也有转贴的组图，以下是另5张图：
摘要: 酱萝卜的做法简单是美食杰家常凉菜菜谱里的常见菜，酱萝卜口味属于咸鲜，做法属酱菜类，但怎么做酱萝卜最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道酱萝卜吧~~
做一个爽口开胃的酱萝卜，虽然是非常家常的酱腌小菜，可用来佐粥下酒都是不错的选择哈！
材料：白萝卜
做法：
1、白萝卜洗净不要去皮（带皮才会爽脆），切成薄片.
2、将切好的白萝卜片放在乐扣乐扣彩色色拉盆中
3、萝卜片用一小勺盐,拌匀腌半个小时,让它出水.等待半小时过后,会发现萝卜出了很多水,这时候把水倒出,挤干.
摘要: 糖尿病是最常见的慢性病之一，目前我国糖尿病的发病率呈逐年上升趋势，大多数糖尿病者终身服药，但不见明显效果。现代研究和临床研究证明，蜂胶对糖尿病有着标本兼治的作用。
1.保护血管、清血管
蜂胶的主要成分是黄酮类物质和萜烯类物质，它们可促进外源性葡萄糖合成肝糖元，这类物质中的梓醇、蝶芪等物质具有降低血糖的功效，研究发现，蜂胶具有双向调节血糖的作用。黄酮类物质还具有很好的降低血脂，降低毛细血管的渗透性，软化血管，保护血管的作用。
2.杀菌、筑膜、抗溃疡
蜂胶很好的杀菌消炎作用，能活化细胞，促进组织再生，不仅能防止病菌对细胞侵害，并对发生病变的细胞和组织有治疗、修复作用。
有些糖尿病人可能出现如下肢坏疽、破溃难以愈合等症状，服用蜂胶后可活化细胞，促进组织再生，不仅能防止病菌对细胞侵害，还可治疗和修复发生病变的细胞和组织，蜂胶能迅速使伤口愈合。因此，坚持服用蜂胶可有效控制和防止并发症的发生。
摘要: （1）适当增吃食物纤维
纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，有以下益处：其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用；其二，能减缓糖尿病人的饥饿感；其三，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品,如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜过份单一食用，凡事总有个度，糖尿病人讲究营养平衡更为重要。
摘要: 新华网兰州１１月１３日电（赖安林、王宏伟）１１月１４日是世界糖尿病日，对糖尿病人来说，甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多……那他们到底能吃什么？营养专家为糖尿病人开出了健康食谱。
兰州军区总医院的营养专家认为，首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。
摘要: 美白-------自己亲身体验，效果超赞！
我来说下美白吧
先从皮肤构造开始说，想真正明白怎么美白的姐妹听我细细说来。
皮肤是由表皮、真皮、皮下组织三部分组成的。 而对于美白能做的文章只有表皮层了，
而表皮，又能细分成5层，角质层、透明层、粒层、棘层和基层，
黑色素细胞所在的位置就是“基层”，所以要达到真正的美白，我们因该要在“基层”
来做文章。平时姐妹们都是用面膜，酸奶，珍珠粉，蜂蜜等来美白，这些东西其实不是作用在“基层”，而是通过给皮肤补充水分，蛋白质等一些营养物质，达到保养皮肤和暂时的美白效果，对于皮肤“基层”的黑色素细胞其实并不起真正的作用。医学上最高效
的美白效果因该是激光和漂白，高能量的单一波段光谱,选择性破坏“基层”的黑色素细胞
摘要: 皱纹是衰老的标志，很多女性一看到眼角的鱼尾纹、额头的抬头纹、嘴角的法令纹就紧张万分，“啊！又老了！”而实际上，皱纹更重要的是预示健康和疾病。专家建议，大家可以对着镜子，从面上的皱纹了解自己的身体状况。
1.眼周弧形“笑纹”:这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象，可能有痔疮。
2.眼睛下面半月形皱纹:是肾、膀胱和心脏有病的征兆。
摘要: 一、前言
中医认为，“肾为先天之本，生命之根”。有些人常感到腰酸腿疼，四肢无力，稍微一累就气喘吁吁，精神也越来越差，整个人一点活力也没有。中医里这是肾气不足的典型表现。肾最主要的功能就是储藏精气，肾精不足就会造成肾亏，肾气的盛衰，很大程度体现了生命力的强弱。肾虚的危害被公认为“百病之源”。肾虚的症状非常多，常常导致：健忘失眠，食欲不振，骨骼和关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力下降，听力减退。脱发、白发，牙齿松动易落。也可产生容颜早衰，例如眼袋、黑眼圈，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，肤色晦暗没有光泽，色斑，中年暗疮，肌肤没有弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪开始堆积；男性早秃等。
摘要: 【症状】
由于手淫过度现在做爱无明显感,手淫从17岁开始已有89年了,现在很容易体虚易发困腰腿酸软,还疼痛心脾虚气短声音闷无力,血热掉头发,睾丸软偏小阴茎勃起无力早晨无勃起,气色不好,阴囊潮湿偏凉胃热肺热还有痰胸闷记忆力下降气血不旺肾气不足
【医生答疑】
肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。
摘要: 何首乌始载于《开宝本草》，为蓼科植物何首乌的干燥块根，其性微温，味苦、甘、涩。临床应用有生首乌和制首乌之别。生首乌能解毒，消痈，润肠通便。主治瘰疡疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘。制首乌功能补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨。主治血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久疟体虚。现代中医临床上常用于治疗高脂血症 。
生制首乌性味相同，功效主治不同。实验表明其成分、作用毒性均有差异，生首乌经炮制后所含结合型蒽醌可转变为游离型;因而生首乌有轻度泻下作用而制首乌则无;生首乌有明显毒性而制首乌毒性甚小。
摘要: 何首乌煮鸡蛋
组 成： 何首乌100克，鸡蛋2只。猪油、葱、生姜、食盐、料酒、味精适量。
制 法： 1）将何首乌洗净，切成长1.3厘米、宽1.5厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。
2）将铝锅置于武火上烧沸，文火熬至蛋熟。将蛋取出清水泡一下，剥去蛋壳，再放入铝锅内煮2分钟。
3）食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每日一次。
功 效:
补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发，以及血虚便秘症等。最适用于虚不受补的患者。
摘要: 先简介一番
何首乌别名为乌肝石、赤首石、夜交藤等，属蓼科的多年生缠绕草本植物。
何首乌几乎在全国都有分布，山西、山东、陕西、甘肃、河南、江苏、浙江、安徽、江西、湖南、四川、云南、贵州、广东、广西等。何首乌一般生长在灌木丛、丘陵、坡地、山脚及石隙中。适应性强，在温暖、潮湿的气候条件下，在排水良好、土质结构疏松、腐殖丰富的沙质土中，生长更佳、更旺盛。
何首乌有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神、止汗等功效。在春秋季节摘其嫩叶及茎尖，用开水焯后炒食、做汤。其块根含有淀粉，除作为中药外，还可制淀粉或酿酒。据测定，每100克嫩茎叶中含胡萝卜素7.30毫克，维生素b2 1.05毫克，维生素c131毫克，每100克干品中含钾2160毫克，钙毫克，铁14.3毫克，锰2.5毫克，锌2.6毫克，铜0.7毫克。而保首乌营养成分中每100克可食部分胡萝卜素含量7.30毫克，维生素b2 1.05毫克，维生素c131.0毫克。另有水分12.7%淀粉28.7%，葡萄糖2.67%。
摘要: 肾亏是目前社会的高发病症，已不仅仅局限于中老年人，越来越趋于年轻化，现在20岁左右的年轻人，发病率也很高。
那什么是肾亏呢？它又有那些表现呢？又如何调理呢？
“肾为先天之本”，中医认为，肾只宜固藏，不宜耗泄。
肾的功能：
一、主藏精（精分为“生殖之精”既主管生育繁殖和藏“五脏六腑之精”）。主管人的生长，发育和其他重要的生命活动，临床常将生殖系统及有些内分泌系统的病，用补肾方法来治疗。